ÇİĞ KABAK SALATASI

Çiğ Kabak Salatası

Çiğ Kabak Salatası diyet sağlıklı vegan diyeti için uygun bir tarif.

Çiğ kabaktan salata yaptım, o kadar lezzetli ve besleyici oldu ki, üstelik çocuklar kabak olduğunu anlamadı. Çocuklarınız kabak yemiyorsa bu şekilde yedirebilirsiniz, bence bir deneyin. İçindeki dereotu ve maydanoz ile çok serin, çok hafif bir salata. Özellikle sıcaklarda bu fresh salatayı sık sık yapacaksınız. Kış aylarında da hamur işlerinin yanına eminim çok yakışacak. Hemen tarife geçiyorum ve bu lezzeti herkesin denemesini tavsiye ediyorum. 

MALZEMELER 

3 adet orta boy kabak

3 adet orta boy salatalık

Yarım demet maydanoz 

Yarım demet dereotu 

Tuz

Zeytinyağı 

Yarım limon suyu 

Julyen kesici alet 

YAPILIŞI 

BROKOLİ PİZZA

BROKOLi PiZZA

Yaz geliyor biraz diyet mi yapsak ? 

Pizzayla diyet mi olur? 

dediğinizi duyar gibiyim ama 

bu pizza başka pizza.

 Unsuz! Yağsız! Ve son derece sağlıklı 

Yapımı çok kolay ve lezzetli bir pizza !

 Brokoli severler bayılacak ! 

Malzemeler

2 kişilik Orta boy 

bir brokoli 

Kaşar 

Parmesan

1 yumurta 

Tuz, 

karabiber 

NU HAPPY MUTFAK'ta mutlu diyetler

Merhabalar, 

geçtiğimiz günlerde Sevgili Oya Emerk'in davetiyle ilk kez diyet bir mutfak etkinliğine katıldım.

En başta Nu Happy Mutfakta bizi güler yüzle karşılayan sevgili Sim Yener ve Diyetisyen Göknel Duman'a teşekkür ederim.

Nu Happy Mutfak sağlıklı beslenmek, kilosunu korumak, ve diyet yapmak isteyenleri mutlu diyet ile mutlu insanlar haline getiriyor.

Bu mutluluğa ortak olanlardan biride mutfakta hafif lezzetler yaratan Şef Emrah Beydir.

Diyet yaparken kendini mutsuz hissedenlerden iseniz Nu Happy Mutfak ile mutlu bir diyet yapabilirsiniz.

İşlerinde profesyonelliği ön planda tutan bu iki harika insan, kişinin diyet programına kas ve kemik ölçümleriyle başlanıyor.

Sonuçlara göre kişiye özel bir beslenme listesi oluşturuluyor ve her öğününüz evinize kadar ulaştırılıyor.

Size sadece hafif ve lezzetli yemekleri mutlu mutlu yemek kalıyor. Üstelik diyetisyeninize 24 saat ulaşabilme imkanı sağlanıyor. Bu da kocaman bir artı bence.

BROKOLİ ÇORBASI

BROKOLİ ÇORBASI

 Brokoli Çorbası

   Çorba deyince hep aynı isimler akla gelir.

Tamam severiz ama arada bir değişiklikte bence tam yerinde olur.

Bu çorba hem lezzetli hem sağlıklı  hemde brokoli sevmeyenlerin bile fark etmeden yiyebileceği bir çorba.

bizim evde brokoli benim dışımda yiyen olmaz ama ben bu çorbayla hepsine yedirdim.

hemde çok beğendiler.

Özellikle çocuklarıma brokoli yedirebildiğim çok mutlu oldum.

Sizde tadın eminim çok beğeneceksiniz.

Malzemeler

250 gr brokoli

SEBZELİ LAZANYA

SEBZELİ LAZANYA

Lazanya severim, ama hep ağır gelir fazla yiyemem, ben de dedim ki neden daha hafif daha sağlıklı olmasın? 
Yağsız ve etsiz sevenler için diyet bir yemek hazırladım bu kez.Lazanyayı sebzeli denemeyenler mutlaka denemeli.
O kadar hafif ve o kadar lezzetli ki bayılacaksınız.
Bence görüntüsü de çok hoş oldu , umarım siz de beğenirsiniz.
Beni az çok tanıdıysanız sıradanlıktan hoşlanmadığımı farketmişsinizdir. 
Sıra dışı bir Lazanya geliyor. İşte size farklı sunum farklı lezzet

8 adet lazanya

1 adet kabak 

1 adet Patlıcan 

2 adet Havuç 
Parmesan yada Kaşar peynir rendesi

Bir kase Pişirilmiş Domates rendesi
250 gram Bebek Ispanak